Psikologi

Mindful CBT: 101 Latihan Praktis Terapi Kognitif Perilaku

Beli Sekarang

---

Mindful CBT: 101 Latihan Praktis Terapi Kognitif Perilaku adalah panduan terstruktur yang mengintegrasikan kekuatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dengan praktik mindfulness. Ebook ini menyajikan 101 latihan sederhana, praktis, dan aplikatif yang dapat membantu pembaca mengelola stres, kecemasan, depresi, serta meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. Dirancang dengan gaya reflektif dan langkah demi langkah, setiap latihan dalam ebook ini menjadi jembatan antara teori psikologi modern dengan praktik keseharian, sehingga mudah diterapkan baik oleh individu, konselor, mahasiswa psikologi, maupun praktisi kesehatan mental.