Skala Regulasi Diri (SRQ)

Kuesioner Regulasi Diri (Self-Regulation Questionnaire/SRQ) dirancang untuk mengukur kemampuan individu dalam mengatur perilaku mereka untuk mencapai tujuan, dengan mengacu pada model tujuh langkah yang mencakup penerimaan informasi relevan, evaluasi informasi, pemicu perubahan, pencarian opsi, penyusunan rencana, pelaksanaan rencana, dan penilaian efektivitas. Melalui 63 pernyataan yang mencakup berbagai aspek perilaku, kuesioner ini mengevaluasi bagaimana seseorang mengelola proses pengambilan keputusan, mengatasi hambatan, serta memonitor dan menyesuaikan tindakan mereka untuk mencapai tujuan secara efektif. Skala Likert digunakan untuk menilai tingkat persetujuan responden terhadap masing-masing pernyataan.

Kuesioner ini menggunakan skala Likert dengan lima pilihan jawaban: 1: Sangat Tidak Setuju, 2 : Tidak Setuju, 3: Tidak Pasti, 4 : Setuju, 5 : Sangat Setuju

Disclaimer: Kuesioner Regulasi Diri (Self-Regulation Questionnaire/SRQ) ini disediakan untuk tujuan penelitian dan pengukuran regulasi diri. Instrumen ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat diagnostik klinis atau untuk pengambilan keputusan klinis. Interpretasi hasil harus dilakukan dengan hati-hati, mengingat bahwa skor individu pada kuesioner ini mencerminkan kemampuan regulasi diri mereka dalam konteks tertentu dan tidak menggambarkan keseluruhan kapasitas individu. Penggunaan kuesioner ini sebaiknya dilakukan oleh profesional yang terlatih dalam analisis psikometrik dan pengukuran psikologis.

Penasaran dengan Skala Regulasi Diri (SRQ) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Saya belajar dari kesalahan saya.

Saya biasanya melacak kemajuan saya menuju tujuan saya.

Masalah kecil atau gangguan mudah membuat saya tersesat dari jalur.

Saya tidak peduli jika saya berbeda dengan kebanyakan orang.

Sulit bagi saya untuk menyadari kapan saya sudah cukup (alkohol, makanan, makanan manis).

Saya memiliki standar pribadi dan berusaha untuk mencapainya.

Segera setelah saya melihat masalah atau tantangan, saya mulai mencari solusi yang mungkin.

Saya merasa buruk ketika saya tidak memenuhi tujuan saya.

Saya kesulitan merencanakan untuk mencapai tujuan saya.

Ketika harus memutuskan perubahan, saya merasa kewalahan oleh pilihan yang ada.

Orang lain memberi tahu saya bahwa saya terlalu lama mempertahankan sesuatu.

Saya memiliki banyak kekuatan untuk menahan godaan.

Saya sudah terbiasa dengan cara saya sendiri.

Ketika saya mencoba mengubah sesuatu, saya sangat memperhatikan bagaimana saya melakukannya.

Saya tidak peduli jika saya berbeda dengan kebanyakan orang.

Saya biasanya memutuskan untuk berubah dan berharap yang terbaik.

Begitu saya melihat sesuatu tidak berjalan dengan baik, saya ingin melakukan sesuatu untuk mengubahnya.

Saya sering memikirkan bagaimana saya melakukannya.

Saya sering memikirkan apa yang dipikirkan orang lain tentang saya.

Segera setelah saya melihat masalah atau tantangan, saya mulai mencari solusi yang mungkin.

Sebelum membuat keputusan, saya mempertimbangkan apa yang kemungkinan akan terjadi jika saya melakukan hal ini atau itu.

Biasanya saya melihat kebutuhan untuk berubah sebelum orang lain.

Saya tidak cepat menyerah.

Saya menikmati rutinitas dan lebih suka hal-hal tetap sama.

Saya tahu bagaimana saya ingin menjadi.

Saya pandai menemukan berbagai cara untuk mendapatkan apa yang saya inginkan.

Saya belajar dengan baik dari hukuman.

Saya mudah terganggu dari rencana saya.

Saya menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri dan melacak kemajuan saya.

Saya menunda-nunda dalam membuat keputusan.

Saya bersedia mempertimbangkan cara lain dalam melakukan sesuatu.

Sulit bagi saya untuk melihat sesuatu yang bermanfaat dari mengubah cara saya.

Saya memiliki prinsip hidup yang saya jalani dengan konsisten, tanpa tergoyahkan oleh situas

Saya mengubah cara saya melakukan sesuatu ketika saya melihat masalah dengan cara saya.

Saya memiliki aturan yang saya patuhi tidak peduli apa, bahkan ketika ada godaan untuk melanggarnya.

Saya menyadari efek dari tindakan saya sebelum semuanya terlambat.

Saya kesulitan menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri.

Begitu saya memiliki tujuan, saya biasanya bisa merencanakan bagaimana mencapainya.

Saya menggunakan kesalahan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang.

Saya dapat mencapai tujuan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri.

Saya kesulitan memutuskan hal-hal.

Saya mencari nasihat atau informasi tentang cara berubah.

Saya memberi penghargaan pada diri saya sendiri untuk kemajuan menuju tujuan saya.

Saya selalu berusaha untuk memahami kesalahan saya dan memperbaikinya di masa depan.

Saya memberi penghargaan pada diri saya sendiri untuk kemajuan menuju tujuan saya.

Saya merasa terganggu ketika segala sesuatu tidak seperti yang saya inginkan.

Sebagian besar waktu saya tidak memperhatikan apa yang saya lakukan.

Sering kali saya tidak menyadari apa yang saya lakukan sampai seseorang memberi tahu saya.

Saya memanggil orang lain untuk membantu saya ketika saya membutuhkannya.

Saya dapat menahan godaan.

Saya dapat memikirkan banyak cara untuk berubah, tetapi sulit bagi saya untuk memutuskan yang mana yang harus digunakan.

Biasanya ada lebih dari satu cara untuk mencapai sesuatu.

Saya biasanya berpikir terlebih dahulu sebelum bertindak.

Perilaku saya mirip dengan perilaku teman-teman saya.

Saya biasanya hanya perlu membuat kesalahan sekali untuk belajar darinya.

Jika saya membuat resolusi untuk mengubah sesuatu, saya sangat memperhatikan bagaimana saya melakukannya.

Saya ragu saya bisa berubah meskipun saya ingin melakukannya.

Saya tahu bagaimana saya ingin menjadi.

Saya memanggil orang lain untuk membantu saya ketika saya membutuhkannya.

Perilaku saya tidak berbeda jauh dengan perilaku orang lain.

Saya biasanya dapat menemukan beberapa kemungkinan berbeda ketika saya ingin mengubah sesuatu.

Saya cenderung membandingkan diri saya dengan orang lain.

Saya bisa memikirkan banyak cara untuk berubah, tetapi sulit bagi saya untuk memutuskan yang mana yang harus digunakan.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung