Self-Love Assessment Scale (SLAS)

Self-Love Assessment Scale (SLAS) adalah instrumen psikologis yang dirancang untuk mengukur tingkat cinta diri seseorang berdasarkan 10 dimensi utama, yaitu penerimaan diri, penghargaan diri, perawatan diri, kasih sayang pada diri, kesadaran diri, otonomi diri, penerimaan tubuh, pengendalian emosi, penghargaan terhadap pertumbuhan diri, dan relasi positif dengan diri sendiri.

Tujuan dan Manfaat:

Cara Pengisian:

Kuesioner ini terdiri dari 50 pernyataan yang harus dijawab menggunakan skala Likert 1–5, di mana 1 berarti "Sangat Tidak Setuju" dan 5 berarti "Sangat Setuju." Responden diminta menjawab setiap pernyataan dengan jujur sesuai dengan pengalaman dan perasaan pribadi mereka. Waktu pengisian sekitar 10–15 menit.

Penasaran dengan Self-Love Assessment Scale (SLAS) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Saya percaya bahwa saya selalu bisa menjadi versi terbaik dari diri saya.

Saya merasa layak mendapatkan penghargaan dari orang lain.

Saya menghindari hal-hal yang dapat membahayakan kesehatan saya.

Saya merasa nyaman dengan penampilan fisik saya.

Saya memahami apa yang membuat saya merasa bahagia.

Saya meluangkan waktu untuk beristirahat ketika merasa lelah.

Saya memberikan waktu untuk diri saya tanpa merasa bersalah.

Saya menganggap diri saya sebagai teman yang baik.

Saya mampu menetapkan prioritas yang sesuai dengan kebutuhan saya.

Saya menjaga pola makan yang sehat untuk tubuh saya.

Saya mampu menenangkan diri saat merasa marah.

Saya senang mencoba hal baru meskipun menantang.

Saya berusaha mengembangkan potensi saya.

Saya menyadari emosi yang saya rasakan dalam situasi tertentu.

Saya tidak menyalahkan diri saya secara berlebihan ketika sesuatu berjalan tidak sesuai rencana.

Saya menikmati waktu sendirian tanpa merasa kesepian.

Saya tidak merasa terpaksa mengikuti keinginan orang lain.

Saya merasa bebas menentukan jalan hidup saya sendiri.

Saya tidak membandingkan diri saya secara berlebihan dengan orang lain.

Saya memperlakukan diri saya dengan penuh kasih sayang.

Saya mencoba memahami emosi saya tanpa menghakimi.

Saya memaafkan diri saya jika melakukan kesalahan.

Saya terbuka terhadap kritik untuk memperbaiki diri.

Saya mempertahankan prinsip saya meskipun orang lain tidak setuju.

Saya membuat keputusan berdasarkan apa yang saya anggap benar.

Saya mampu menerima diri saya apa adanya.

Saya berusaha memproses emosi negatif dengan cara yang sehat.

Saya tidak merasa malu dengan kegagalan yang saya alami.

Saya tetap optimis meskipun menghadapi kesulitan.

Saya berbicara kepada diri sendiri dengan nada positif.

Saya berani mengatakan "tidak" jika sesuatu bertentangan dengan nilai saya.

Saya mengenali pola perilaku yang tidak sehat dalam diri saya.

Saya percaya diri dengan pilihan yang saya buat.

Saya bersyukur atas kesehatan tubuh saya.

Saya memberikan dukungan pada diri sendiri ketika menghadapi masalah.

Saya tidak membiarkan emosi negatif menguasai tindakan saya.

Saya menyadari apa yang saya butuhkan untuk merasa tenang.

Saya tidak menghukum diri saya atas hal-hal yang berada di luar kendali saya.

Saya dapat berpikir jernih meskipun sedang merasa stres.

Saya mampu mengevaluasi diri saya secara objektif.

Saya rutin melakukan aktivitas yang membuat saya bahagia.

Saya belajar dari kegagalan untuk menjadi lebih baik.

Saya menghargai pendapat saya sendiri setara dengan pendapat orang lain.

Saya tidak terlalu khawatir dengan standar kecantikan tertentu.

Saya percaya bahwa saya tetap berharga meskipun memiliki kelemahan.

Saya menerima kekurangan fisik saya tanpa merasa rendah diri.

Saya menghormati keputusan yang saya buat untuk diri saya sendiri.

Saya berbicara kepada diri sendiri dengan penuh pengertian saat sedang merasa sedih.

Saya merawat tubuh saya sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.

Saya menerima kekurangan dalam diri saya sebagai bagian dari hidup.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung