Kuesioner Digital Well-Being (Adaptasi DWS)

Kuesioner ini disusun untuk mengukur tingkat kesejahteraan digital (Digital Well-Being) seseorang, yaitu sejauh mana individu mampu mengelola penggunaan perangkat digital (smartphone, laptop, media sosial, internet) secara seimbang sehingga mendukung kesehatan mental, relasi sosial, dan produktivitas. Instrumen ini diadaptasi dari Digital Wellbeing Scale (Aydın & Öztürk, 2022) yang telah divalidasi secara psikometrik.

Tujuan:Untuk mengetahui bagaimana individu mengelola penggunaan perangkat digital dalam kehidupan sehari-hari serta dampaknya terhadap kesehatan mental, relasi sosial, dan produktivitas.

Manfaat: (1) Sebagai bahan evaluasi pribadi terkait kebiasaan digital. (2) Memberikan dasar data bagi penelitian psikologi, pendidikan, maupun organisasi. (3) Menjadi masukan untuk intervensi atau program peningkatan digital well-being.

Cara Pengisian: Bacalah setiap pernyataan dengan seksama. salah satu jawaban sesuai kondisi Anda saat ini. Gunakan skala Likert 1–5: | 1 | Sangat Tidak Setuju, | 2 | Tidak Setuju, | 3 | Netral,  | 4 | Setuju  | 5 | Sangat Setuju

Tidak ada jawaban benar atau salah. Jawablah sejujur-jujurnya.

Disclaimer: Data yang diberikan hanya digunakan untuk keperluan penelitian/asesmen. Identitas responden dijaga kerahasiaannya dan tidak akan dipublikasikan secara individu.


Penasaran dengan Kuesioner Digital Well-Being (Adaptasi DWS) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Perangkat digital dapat meningkatkan suasana hati saya jika digunakan secara tepat.

Saya merasa sehat secara mental ketika saya mengatur waktu layar (screen time).

Saya dapat mengontrol notifikasi digital tanpa merasa terganggu.

Hubungan sosial saya tidak terganggu meskipun saya sering menggunakan media digital.

Perangkat digital membantu saya menyelesaikan pekerjaan/tugas lebih cepat.

Perangkat digital mendukung efektivitas saya dalam belajar/ bekerja.

Saya merasa kinerja saya meningkat dengan bantuan perangkat digital.

Saya mampu berhenti menggunakan media sosial ketika saya perlu fokus pada aktivitas lain.

Saya mampu menggunakan media digital tanpa mengganggu produktivitas saya

Menggunakan perangkat digital dengan bijak membuat saya merasa tenang.

Saya dapat mengendalikan waktu yang saya habiskan di perangkat digital.

Saya merasa bahagia ketika saya bisa membatasi penggunaan digital sesuai kebutuhan.

Kehadiran perangkat digital memperkaya hubungan sosial saya.

Saya tidak merasa gelisah jika tidak menggunakan perangkat digital untuk sementara waktu.

Saya tetap dapat menjaga hubungan tatap muka meskipun aktif di dunia digital

Saya merasa lebih dekat dengan teman/keluarga berkat interaksi digital.

Saya merasa lebih rileks ketika saya tidak berlebihan menggunakan perangkat digital.

Saya dapat menggunakan media digital untuk tujuan yang produktif.

Media digital membantu saya terhubung dengan orang lain yang penting bagi saya.

Saya merasa penggunaan perangkat digital saya sudah seimbang.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung