Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS) - Skala Kesulitan dalam Regulasi Emosi Versi Singkat (DERS-18)

Berikut adalah kuesioner Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS-18) yang terdiri dari 18 pertanyaan yang mengukur kesulitan dalam mengatur emosi. Untuk setiap pertanyaan, responden diminta untuk menilai seberapa sering mereka mengalami perasaan atau situasi tersebut menggunakan skala Likert 5 poin, dengan pilihan jawaban sebagai berikut: 1 (Tidak Pernah), 2 (Jarang), 3 (Kadang-kadang), 4 (Sering), 5 (Selalu).


Penasaran dengan Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS) - Skala Kesulitan dalam Regulasi Emosi Versi Singkat (DERS-18) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

DERS

Saya kesulitan untuk memahami apa yang saya rasakan.

Ketika saya merasa sangat emosional, saya merasa bingung mengenai apa yang saya rasakan.

Saya merasa cemas karena saya tidak tahu bagaimana mengelola perasaan saya.

Saya kesulitan untuk meredakan perasaan saya ketika saya merasa sangat emosional.

Ketika saya merasa tertekan, saya merasa sulit untuk tetap fokus.

Ketika saya merasa sangat emosional, saya cenderung bertindak secara impulsif.

Saya merasa bingung tentang bagaimana cara menenangkan diri saat emosi saya sangat kuat.

Saya merasa sulit untuk mengatasi perasaan yang sangat kuat.

Saya merasa tidak bisa mengontrol emosi saya saat sedang marah atau frustrasi.

Ketika saya merasa cemas atau takut, saya merasa sulit untuk tetap tenang.

Saya merasa sangat frustrasi ketika saya tidak bisa mengendalikan perasaan saya.

Saya merasa kesulitan untuk menerima perasaan saya, bahkan yang positif sekalipun.

Ketika saya merasa tertekan, saya merasa tidak bisa menghadapinya dengan baik.

Saya merasa cemas atau takut saat saya tidak dapat mengendalikan emosi saya.

Saya kesulitan untuk menenangkan diri ketika saya merasa sangat cemas atau marah.

Saya merasa cemas tentang cara saya merespons perasaan saya.

Saya merasa takut dengan kekuatan atau intensitas emosi saya.

Ketika saya merasa marah, saya merasa tidak bisa mengontrol perasaan tersebut.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung